ホットヨガ│札幌市手稲区にある「ていね温泉ほのか」

◎新型コロナウィルス感染症拡大防止及びお客様の安全、安心を考慮した上でホットヨガを再開しております。

ホットヨガとは、室温38度、湿度65%以上の環境で行うヨガのことをいいます。
こまめに水分補給をしながら、ゆったりした呼吸と動きで行いますので、初心者の方にもおすすめです。
とても発汗しやすく、その汗は普段の汗と違いサラサラしているので、身体も気分も爽快になります。

最強デトックス
岩盤浴とヨガの組み合わせで、新陳代謝を活発にし、大量発汗で毒素を体外へ排出します。
またヨガはリラックス効果があるので、心身ともにデトックスできます。
シェイプアップ効果抜群
ヨガによる呼吸法、筋肉運動と関節柔軟、脳や内臓の調整に、岩盤浴の発汗作用を加えることで、脂肪が燃焼しやすく、太りづらい体をつくることができます。
お肌ツルツル
大量発汗により、毛穴に詰まった汚れや老廃物が排出され、ツヤツヤの潤った肌になります。

全てのプログラムは、難しくない動きと適度な運動量で、たくさん汗をかいて心身共にリフレッシュできるものになっていますので、お気軽にご参加下さい！
※ 随時ご利用の皆様にマッチしたプログラムをご案内致します。

▼スケジュール画像をタップまたはクリックするとPDFページにてご覧いただけます。

ホットヨガ受付方法 　　　　　　　
お申し込みは当日、あくび受付カウンターにて行っております。
ご来館前のお電話でのご予約、又翌日以降の事前のご予約は致しかねますのでご了承ください。
ホットヨガ参加定員 　　　　　　　
1レッスン25名様までとさせていただいておりますが、ご参加希望多数の場合は増員する場合もございます。
その他 　　　　　　　
運動量はホットヨガスケジュール表の「★」の数で表記しておりますが、疲れた時は無理せず、休憩しながら行ってください。また、のぼせやめまいなど体調不良を感じたときは一時ご退室頂く事もできますのでくれぐれもご無理されませんよう、お願い致します。
尚、レッスン参加の前後１時間はお食事をお控えくださいますよう、重ねてお願い致します。
レッスン中は大量の汗をかくため、汗拭きタオルとお水等のお飲物をお客様にご用意して頂いております。
（※また、外からの飲食物の持ち込みはご遠慮頂いておりますので、お控えくださいませ）
ご不明な点はリラクゼーションスペースあくびまでお問い合わせください。
【直通電話 011-683-6333 】

あへあほシェイプというプログラムを体験しました。
変なネーミングだなーと思いましたが、そのネーミングに惹かれて参加してみました（笑）
まずは次から次と出てくるその汗の量にビックリ！とは言っても湿度が保たれている上に、水分を摂りながらのレッスンなので息苦しさや辛さもないので楽しんで出来ました。
身体の柔軟性にも効果がありましたし、骨盤の上にしっかり上半身が乗っている感覚も予想以上の効果でした。
お陰様で体重も1.5kgも落ちていてビックリです。
これで510円は安いので癖になりそう！お勧めです。
40代男性 Sさん
市内中心部でやっているホットヨガ教室に何度か行ったことがあったので軽い気持ちでやってみましたが、
効果性は変わらないし510円は相当安いと思います。
単にダイエット目的というよりも引締め効果も期待できるのでこれから来る夏に向けて今から頑張ってホットヨガ続けてみようかなと思います。
30代女性 Nさん

ホットヨガ│札幌市手稲区にある「ていね温泉 ほのか」