新型コロナウィルス感染症拡大防止及びお客様の安全、安心を考慮した上でホットヨガを再開しております。
ホットヨガとは、室温38度、湿度65%以上の環境で行うヨガのことをいいます。
こまめに水分補給をしながら、ゆったりした呼吸と動きで行いますので、初心者の方にもおすすめです。
とても発汗しやすく、その汗は普段の汗と違いサラサラしているので、身体も気分も爽快になります。
全てのプログラムは、難しくない動きと適度な運動量で、たくさん汗をかいて心身共にリフレッシュできるものになっていますので、お気軽にご参加下さい!
「510円」でご利用いただけます。 ヨガマット・タオルは別料金あへあほシェイプというプログラムを体験しました。
変なネーミングだなーと思いましたが、そのネーミングに惹かれて参加してみました(笑)
まずは次から次と出てくるその汗の量にビックリ!とは言っても湿度が保たれている上に、水分を摂りながらのレッスンなので息苦しさや辛さもないので楽しんで出来ました。
身体の柔軟性にも効果がありましたし、骨盤の上にしっかり上半身が乗っている感覚も予想以上の効果でした。
お陰様で体重も1.5kgも落ちていてビックリです。
これで510円は安いので癖になりそう!お勧めです。
市内中心部でやっているホットヨガ教室に何度か行ったことがあったので軽い気持ちでやってみましたが、
効果性は変わらないし510円は相当安いと思います。
単にダイエット目的というよりも引締め効果も期待できるのでこれから来る夏に向けて今から頑張ってホットヨガ続けてみようかなと思います。