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- 湯の郷 ほのか 蘇我店
- ホットヨガ
ホットヨガのご案内
ホットヨガとは、室温38度、湿度65%以上の環境で行うヨガのことをいいます。
こまめに水分補給をしながら、ゆったりした呼吸と動きで行いますので、初心者の方にもおすすめです。
とても発汗しやすく、その汗は普段の汗と違いサラサラしているので、身体も気分も爽快になります。
- 最強デトックス
岩盤浴とヨガの組み合わせで、新陳代謝を活発にし、大量発汗で毒素を体外へ排出します。
またヨガはリラックス効果があるので、心身ともにデトックスできます。 - シェイプアップ効果抜群
ヨガによる呼吸法、筋肉運動と関節柔軟、脳や内臓の調整に、岩盤浴の発汗作用を加えることで、脂肪が燃焼しやすく、太りづらい体をつくることができます。
- お肌ツルツル
大量発汗により、毛穴に詰まった汚れや老廃物が排出され、ツヤツヤの潤った肌になります。
ホットヨガ タイムスケジュール
ヨガのポーズを入れたストレッチから行い徐々に身体をほぐしながらヨガのポーズに入るのでヨガ初心者の方や身体の硬い方でも楽しんでできます。（ストレッチの中に呼吸法やツボ押しをいれたりもします）綺麗な岩盤浴でゆっくり動いてじんわり汗をかいてリフレッシュしましょう！
岩盤ホットヨガ スケジュール- ※ ワンレッスン「ワンコイン（500円）」でご利用いただけます。
- ※ 別途入浴料がかかります。ヨガマットの持ち込み可、また100円でヨガマットの貸出もございます。
- ※ ホットヨガは岩盤浴「石」で行うためプログラム中は、岩盤浴「石」はご利用いただけませんのでご了承ください。
- ※ インストラクターが変更になる場合がありますのでご了承ください。
